Ngủ trưa văn phòng giúp cải thiện trí nhớ và suy nghĩ bên, giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái để hoàn thành tốt công việc cho buổi chiều.
Cơ thể bạn mệt mỏi do quá căng thẳng, làm việc quá sức thì giấc ngủ ngắn giúp bạn lấy lại tinh thần, tái tạo năng lượng, và lợi ích của việc ngủ trưa đã được rất nhiều nhà khoa học chứng minh.
Để giúp bạn thuyết phục hơn và thấy được lợi ích tuyệt vời hơn của việc ngủ trưa hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Tại sao chúng ta nên ngủ trưa?
Một số minh chứng cụ thể đã cho thấy được phần quan trọng của giấc ngủ trưa, đối với những người thành công thì một giấc ngủ trưa ngắn là một hoạt động không thể thiếu trong lịch trình sinh hoạt hàng ngày của họ:
- Nhà vật lý học Albert Einstein: ông áp dụng cho mình một chế độ ngủ đủ giấc với một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày và một giấc ngủ đêm đủ 10 tiếng.
- Ông Arianna Huffington là chủ tịch cũng là biên tập tờ báo cùng tên với ông đá áp dụng giấc ngủ trưa ngắn 20 phút mỗi ngày cho nhu cầu cơ bản mỗi ngày.
- Hay nói ngay Ludwig van Beethoven một nhà soạn nhạc nổi tiếng cũng đã tìm cảm hứng sáng tác trong chính giấc ngủ trưa của mình.
- Nhà bác học Edison thường có những giấc ngủ ngắn để mình có thể tỉnh táo hơn làm việc mỗi ngày.
Vậy ngủ trưa văn phòng đúng cách là như thế nào?
Một giáo sư của Đại học California (Mỹ), một người có nhiều kinh nghiệm về giấc ngủ đó chính là Sarah Mednick đã cho hay rằng tư thế ngủ trưa tốt nhất đó chính là nằm thẳng trên một mặt phẳng.
Và để có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ trưa thì tư thế nằm ngửa, lưng thẳng và chân tay thả lỏng đó chính là tốt nhất.
>>>>> Có thể bạn quan tâm:
Hướng dẫn cách vệ sinh và mài lưỡi cưa cầm tay đơn giản, nhanh chóng
Hướng dẫn cách hàn khung sắt, cửa sắt tại nhà không bị cong vênh
Ngủ trưa đúng cách ở văn phòng có tác dụng như thế nào?
Tư thế ngủ trưa đúng cách tại văn phòng
Nếu đã nắm được những lợi ích và tác dụng của việc ngủ trưa thì còn chần chờ gì mà không cùng Thiết Bị Khang An ngủ trưa đúng cách tại văn phòng với những tư thế sau:
Sử dụng túi ngủ văn phòng
Tư thế ngủ trưa đúng cách được chia sẻ bởi giáo sư Sarah Mednick bạn hoàn toàn có thể hoàn toàn áp dụng được bằng cách tận dụng không gian sàn văn phòng.
Ngay chính nơi bạn ngồi chỉ cần đẩy ghế và di chuyển hoặc dọn đi một số vật dụng không cần thiết, bạn đã có ngay một chỗ lý tưởng và trải túi ngủ và có một giấc ngủ sâu tuyệt vời.
Sử dụng ghế ngủ văn phòng
Tận dụng luôn chiếc ghế bạn đang ngồi để làm ghế ngủ văn phòng chính là một giải pháp tốt, bạn lại có thể tiết kiệm được không gian và không cần phải di chuyển nhiều vật dụng khác.
Lưu ý đối với những ghế văn phòng cần chọn loại ghế có thể ngả sâu, tạo cho bạn tư thế nằm duỗi thoải mái, và đặt biệt là luôn giữ sống lưng và cổ luôn thẳng.
Giường gấp hay giường xếp văn phòng - sự lựa chọn hoàn hảo
Với những văn phòng có không gian rộng và thoải mái bạn có thể trang bị cho mình một chiếc ghế xếp, ghế gấp văn phòng tiện lợi.
Ghế xếp văn phòng hiện nay được thiết kế rất hiện đại có thể mang đến cho bạn một tư thế thoải mái nhất giúp bạn có được giấc ngủ sâu để lấy lại tinh thần làm việc.
Dùng chiếu hay thảm ngủ văn phòng
Chiếu ngủ hay thảm ngủ văn phòng chính là một gợi ý tốt cho những ai có nguồn tài chính khiêm tốn nhé. Chiếu ngủ vẫn có thể đảm bảo tư thế nằm thoải mái nhất cho bạn để bạn có một giấc ngủ trưa tuyệt vời tại văn phòng của mình.
Ngủ trưa văn phòng là một việc làm cần thiết giúp bạn có thể đảm bảo được tinh thần tỉnh táo để có thể tập trung làm việc vào buổi chiều, tuy nhiên bạn cần phải ngủ trưa đúng cách để đạt được trạng thái tốt nhất. Với những thông tin Thiết Bị Khang An - đơn vị bán giường gấp ngủ trưa văn phòng uy tín cung cấp trong bài viết hy vọng có thể giúp ích được cho bạn. Mọi thông tin chi tiết hoặc cần mua giường gấp, ghế xếp văn phòng hãy liên hệ với chúng tôi qua thông tin bên dưới nhé.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: số 4 Đường 17, KP5, Phường Linh Tây, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Chi nhánh Đồng Nai: Ngã Ba Ông Phúc, Bảo Vinh A, Long Khánh, Đồng Nai
Điện thoại: (028) 3720 5379
Di động: 0937 143 178 - 0946 978 448 - 0906 703 583
Email: info@thietbikhangan.vn
Website: https://thietbikhangan.vn/lien-he.html
Tác giả: Quốc Khánh
- Máy nén khí ly tâm là gì? Có ưu nhược điểm như thế nào? (19.04.2024)
- Công nghệ hàn khí là gì? Có đặc điểm và ứng dụng thế nào? (13.04.2024)
- Mũi khoan HSS là gì? Có đặc điểm và ứng dụng như thế nào? (11.04.2024)
- Hàn inox mỏng lựa chọn thế nào? Top 4 máy hàn inox mỏng năm 2024 (02.04.2024)
- Top 6 mẫu máy khoan tường gia đình tốt nhất 2024 nên mua (01.04.2024)
- Top 5 máy nén khí 100 lít đáng mua nhất trong năm 2024 (28.03.2024)
- Chổi than máy khoan là gì? Có tác dụng như thế nào? (27.03.2024)
- Chất trợ hàn là gì? Có độc không? Ứng dụng thế nào? (26.03.2024)
- Chia sẻ cách mài mũi khoan hiệu quả và đúng kỹ thuật (25.03.2024)
- Mỡ hàn là gì? Lựa chọn và sử dụng khi hàn như thế nào? (21.03.2024)
- Gợi ý top 5 máy khoan Bosch Trung Quốc đáng mua nhất 2024 (20.03.2024)
- Máy hàn gia đình nên mua loại nào? Top 5 mẫu máy tốt nhất 2024 (19.03.2024)
- Khi nào cần thay ron tủ lạnh? Cách tự thực hiện đúng tại nhà (18.03.2024)
- Tủ lạnh hàng trưng bày là gì? Có nên chọn mua hay không? (14.03.2024)
- Sò lạnh tủ lạnh là gì? Cấu tạo và công dụng như thế nào? (13.03.2024)
- [Giải đáp] Tủ lạnh Hitachi có tốt không? Mua như thế nào? (12.03.2024)
- Tủ lạnh cũ thì có nên mua hay không? Nên lưu ý gì? (07.03.2024)
- Tủ lạnh Inverter là gì? Có gì khác so với tủ lạnh thông thường? (06.03.2024)
- Tủ lạnh 4 cánh là gì? Khác gì tủ lạnh 2 cánh? Lựa chọn thế nào? (05.03.2024)
- Máy lạnh âm trần là gì? Ưu nhược điểm và ứng dụng thế nào? (04.03.2024)
- Máy lạnh mini là gì? Khác gì quạt điều hòa? Lựa chọn thế nào? (01.03.2024)
- Chi tiết và lưu ý khi thực hiện vệ sinh máy lạnh âm trần (29.02.2024)
- Có nên mua tủ lạnh 2 cánh? Ưu nhược điểm cần biết trước khi mua (27.02.2024)
- Vì sao cần bơm gas máy lạnh? Khi nào là thời điểm để thực hiện? (26.02.2024)
- Tủ lạnh Mini là gì? Ưu nhược điểm thế nào? Có nên sử dụng không? (22.02.2024)
- Giá máy hàn Laser có mắc không? Tiêu chí lựa chọn như thế nào? (21.02.2024)
- Máy Laser Fiber là gì? Có gì khác so với máy Laser CO2? (20.02.2024)
- Hàn Laser là gì? Quy trình và nguyên lý thực hiện? (19.02.2024)
- Cắt CNC Laser là gì? Có nguyên lý và ứng dụng chính như thế nào? (16.02.2024)
- Máy hàn Laser Mini là gì? Có lợi ích gì khi sử dụng? (15.02.2024)
- Máy giặt Aqua của nước nào? Dùng có tốt hay không? (06.02.2024)
- Máy hút mùi là gì? Cấu tạo và nguyên lý như thế nào? (06.02.2024)
- Máy phát điện gia đình là gì? Liệu có nên sử dụng hay không? (05.02.2024)
- Tổng hợp mã lỗi máy giặt LG phổ biến và cách để khắc phục (05.02.2024)
- Chức năng Air Swing trên máy lạnh là gì? Sử dụng thế nào? (03.02.2024)
- Lựa chọn máy hút bụi công nghiệp cho gia đình có nên hay không? (02.02.2024)
- [Giải đáp] Trứng để tủ lạnh được bao lâu thì hỏng? (01.02.2024)
- Đèn sưởi nhà tắm là gì? Có đáng để sử dụng hay không? (31.01.2024)
- Điều hòa trung tâm là gì? Có đặc điểm và hoạt động như thế nào? (30.01.2024)
- Robot hút bụi Xiaomi loại nào tốt nhất trong năm 2024 (29.01.2024)
- Máy giặt mini là gì? Có đáng để sử dụng hay không? (26.01.2024)
- Tổng hợp các cách vệ sinh lò vi sóng sạch bóng dầu mỡ (25.01.2024)
- Vì sao tủ lạnh không đông đá? Xử lý như thế nào mới hiệu quả? (24.01.2024)
- Tổng quan về ống đồng máy lạnh mà có thể bạn chưa biết (23.01.2024)
- Quạt tích điện là gì? Có đáng để chọn mua và sử dụng không? (17.01.2024)
- Quạt không cánh là gì? Cấu tạo ra sao? Sử dụng có hiệu quả không? (17.01.2024)
- Nguyên nhân máy lạnh không lạnh và cách khắc phục hiệu quả (15.01.2024)
- Tìm hiểu các kích thước máy lạnh phổ biến nhất hiện tại (15.01.2024)
- Chế độ Comfort của điều hòa là gì? Sử dụng như thế nào? (09.01.2024)
- Top 5 máy giặt tiết kiệm điện đáng mua nhất trong năm 2024 (08.01.2024)