Ngủ trưa văn phòng giúp cải thiện trí nhớ và suy nghĩ bên, giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái để hoàn thành tốt công việc cho buổi chiều.
Cơ thể bạn mệt mỏi do quá căng thẳng, làm việc quá sức thì giấc ngủ ngắn giúp bạn lấy lại tinh thần, tái tạo năng lượng, và lợi ích của việc ngủ trưa đã được rất nhiều nhà khoa học chứng minh.
Để giúp bạn thuyết phục hơn và thấy được lợi ích tuyệt vời hơn của việc ngủ trưa hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Tại sao chúng ta nên ngủ trưa?
Một số minh chứng cụ thể đã cho thấy được phần quan trọng của giấc ngủ trưa, đối với những người thành công thì một giấc ngủ trưa ngắn là một hoạt động không thể thiếu trong lịch trình sinh hoạt hàng ngày của họ:
- Nhà vật lý học Albert Einstein: ông áp dụng cho mình một chế độ ngủ đủ giấc với một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày và một giấc ngủ đêm đủ 10 tiếng.
- Ông Arianna Huffington là chủ tịch cũng là biên tập tờ báo cùng tên với ông đá áp dụng giấc ngủ trưa ngắn 20 phút mỗi ngày cho nhu cầu cơ bản mỗi ngày.
- Hay nói ngay Ludwig van Beethoven một nhà soạn nhạc nổi tiếng cũng đã tìm cảm hứng sáng tác trong chính giấc ngủ trưa của mình.
- Nhà bác học Edison thường có những giấc ngủ ngắn để mình có thể tỉnh táo hơn làm việc mỗi ngày.
Vậy ngủ trưa văn phòng đúng cách là như thế nào?
Một giáo sư của Đại học California (Mỹ), một người có nhiều kinh nghiệm về giấc ngủ đó chính là Sarah Mednick đã cho hay rằng tư thế ngủ trưa tốt nhất đó chính là nằm thẳng trên một mặt phẳng.
Và để có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ trưa thì tư thế nằm ngửa, lưng thẳng và chân tay thả lỏng đó chính là tốt nhất.
>>>>> Có thể bạn quan tâm:
Hướng dẫn cách vệ sinh và mài lưỡi cưa cầm tay đơn giản, nhanh chóng
Hướng dẫn cách hàn khung sắt, cửa sắt tại nhà không bị cong vênh
Ngủ trưa đúng cách ở văn phòng có tác dụng như thế nào?
Tư thế ngủ trưa đúng cách tại văn phòng
Nếu đã nắm được những lợi ích và tác dụng của việc ngủ trưa thì còn chần chờ gì mà không cùng Thiết Bị Khang An ngủ trưa đúng cách tại văn phòng với những tư thế sau:
Sử dụng túi ngủ văn phòng
Tư thế ngủ trưa đúng cách được chia sẻ bởi giáo sư Sarah Mednick bạn hoàn toàn có thể hoàn toàn áp dụng được bằng cách tận dụng không gian sàn văn phòng.
Ngay chính nơi bạn ngồi chỉ cần đẩy ghế và di chuyển hoặc dọn đi một số vật dụng không cần thiết, bạn đã có ngay một chỗ lý tưởng và trải túi ngủ và có một giấc ngủ sâu tuyệt vời.
Sử dụng ghế ngủ văn phòng
Tận dụng luôn chiếc ghế bạn đang ngồi để làm ghế ngủ văn phòng chính là một giải pháp tốt, bạn lại có thể tiết kiệm được không gian và không cần phải di chuyển nhiều vật dụng khác.
Lưu ý đối với những ghế văn phòng cần chọn loại ghế có thể ngả sâu, tạo cho bạn tư thế nằm duỗi thoải mái, và đặt biệt là luôn giữ sống lưng và cổ luôn thẳng.
Giường gấp hay giường xếp văn phòng - sự lựa chọn hoàn hảo
Với những văn phòng có không gian rộng và thoải mái bạn có thể trang bị cho mình một chiếc ghế xếp, ghế gấp văn phòng tiện lợi.
Ghế xếp văn phòng hiện nay được thiết kế rất hiện đại có thể mang đến cho bạn một tư thế thoải mái nhất giúp bạn có được giấc ngủ sâu để lấy lại tinh thần làm việc.
Dùng chiếu hay thảm ngủ văn phòng
Chiếu ngủ hay thảm ngủ văn phòng chính là một gợi ý tốt cho những ai có nguồn tài chính khiêm tốn nhé. Chiếu ngủ vẫn có thể đảm bảo tư thế nằm thoải mái nhất cho bạn để bạn có một giấc ngủ trưa tuyệt vời tại văn phòng của mình.
Ngủ trưa văn phòng là một việc làm cần thiết giúp bạn có thể đảm bảo được tinh thần tỉnh táo để có thể tập trung làm việc vào buổi chiều, tuy nhiên bạn cần phải ngủ trưa đúng cách để đạt được trạng thái tốt nhất. Với những thông tin Thiết Bị Khang An - đơn vị bán giường gấp ngủ trưa văn phòng uy tín cung cấp trong bài viết hy vọng có thể giúp ích được cho bạn. Mọi thông tin chi tiết hoặc cần mua giường gấp, ghế xếp văn phòng hãy liên hệ với chúng tôi qua thông tin bên dưới nhé.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: số 4 Đường 17, KP5, Phường Linh Tây, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Chi nhánh Đồng Nai: Ngã Ba Ông Phúc, Bảo Vinh A, Long Khánh, Đồng Nai
Điện thoại: (028) 3720 5379
Di động: 0937 143 178 - 0946 978 448 - 0906 703 583
Email: info@thietbikhangan.vn
Website: https://thietbikhangan.vn/lien-he.html
Tác giả: Quốc Khánh
- Top 5 thương hiệu máy xịt rửa xe gia đình hàng đầu trên thị trường (08.01.2022)
- Chia sẻ kinh nghiệm khi chọn mua máy rửa xe gia đình (07.01.2022)
- Tìm hiểu kỹ thuật khoan bê tông hiệu quả nhất (31.12.2021)
- Tìm hiểu về kỹ thuật hàn gang đúng chuẩn (24.12.2021)
- Máy hàn cầm tay mini là gì? Ưu nhược điểm của loại máy hàn này (13.12.2021)
- Nên chọn mua máy hàn điện tử mini của thương hiệu nào? (07.12.2021)
- Máy hàn lạnh là gì? Tìm hiểu về máy hàn tig lạnh (30.11.2021)
- Nên chọn mua máy hàn cơ hay máy hàn điện tử? (18.11.2021)
- Công nghệ IGBT trong các loại máy hàn điện tử hiện nay (11.11.2021)
- Tìm hiểu về công nghệ giảm rung ở máy khoan Bosch (19.10.2021)
- Cách lựa chọn đường kính que hàn chuẩn xác nhất (11.10.2021)
- Đánh giá máy khoan cầm tay Bosch và máy khoan cầm tay Makita (04.10.2021)
- Máy mài góc là gì? Những điều cần lưu ý khi sử dụng máy mài góc (27.09.2021)
- So sánh ưu nhược điểm của máy khoan chổi than và máy khoan không chổi than (13.09.2021)
- Chế độ khoan búa là gì? Những điều bạn cần biết về máy khoan búa (06.09.2021)
- Tìm hiểu về công dụng và cách dùng thang nhôm xếp (30.08.2021)
- Những điều bạn cần biết khi sử dụng máy khoan pin (24.08.2021)
- Ưu điểm nổi bật của mặt nạ hàn điện tử so với mặt nạ hàn truyền thống (16.08.2021)
- Lựa chọn linh kiện cho máy hàn điện tử như thế nào? (13.08.2021)
- Tìm hiểu về các loại mũi khoan chuyên dụng (02.08.2021)
- Các loại phụ kiện không thể thiếu khi sử dụng máy xịt rửa (29.07.2021)
- Những điều bạn cần lưu ý khi chọn mua máy xịt rửa xe (26.07.2021)
- Các thương hiệu máy mài góc dùng pin đáng mua nhất (20.07.2021)
- Nên sử dụng máy mài pin hay máy mài điện (14.07.2021)
- Bí quyết mua thang nhôm theo nhu cầu sử dụng. (13.07.2021)
- Thang nhôm chữ A thương hiệu nào tốt nhất? (08.07.2021)
- Phân loại thang nhôm và công dụng của từng loại (29.06.2021)
- Vì sao dân văn phòng nên sử dụng giường gấp Hàn Quốc (22.06.2021)
- Lựa chọn giường gấp văn phòng cần chú ý điều gì? (19.06.2021)
- Cách sử dụng máy cắt gạch cầm tay an toàn (08.06.2021)
- Tìm hiểu về máy cắt dùng pin cầm tay (01.06.2021)
- Hướng dẫn sử dụng pin máy khoan cầm tay (25.05.2021)
- Kinh nghiệm chọn mua máy khoan bê tông chuẩn nhất (18.05.2021)
- Cách chọn công suất máy khoan cầm tay phù hợp (11.05.2021)
- So sánh chất lượng của các máy khoan gỗ cầm tay. Loại nào tốt? (03.05.2021)
- Có nên mua máy cưa gỗ cũ hay không? (26.04.2021)
- Tìm hiểu về máy cắt đá cầm tay và công dụng của chúng (19.04.2021)
- Top máy cưa đa năng đáng được sử dụng nhất hiện nay (16.04.2021)
- Làm sao để lựa chọn máy cưa bàn đa năng tốt? (05.04.2021)
- Ưu điểm vượt trội của máy cưa bàn Mini Makita (29.03.2021)
- Vì sao nên lựa chọn máy khoan pin thay vì máy khoan điện? (22.03.2021)
- Máy cắt sắt loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay (15.03.2021)
- Hướng dẫn cách mua máy khoan pin đúng chuẩn (08.03.2021)
- [Giải đáp] Máy cắt sắt có cắt được gỗ không? (01.03.2021)
- Kinh nghiệm chọn máy cắt sắt phù hợp một cách đơn giản (23.02.2021)
- Hướng dẫn cách sử dụng máy cắt sắt cầm tay an toàn và hiệu quả (18.02.2021)
- Top thương hiệu máy rửa xe hiện có trên thị trường (01.02.2021)
- Hướng dẫn cách vệ sinh, bảo dưỡng máy rửa xe đơn giản tại nhà (25.01.2021)
- Tư vấn máy xịt rửa xe gia đình loại nào tốt (18.01.2021)
- Hướng dẫn sử dụng máy rửa xe mini gia đình đúng cách (04.01.2021)