Ngủ trưa văn phòng giúp cải thiện trí nhớ và suy nghĩ bên, giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái để hoàn thành tốt công việc cho buổi chiều.
Cơ thể bạn mệt mỏi do quá căng thẳng, làm việc quá sức thì giấc ngủ ngắn giúp bạn lấy lại tinh thần, tái tạo năng lượng, và lợi ích của việc ngủ trưa đã được rất nhiều nhà khoa học chứng minh.
Để giúp bạn thuyết phục hơn và thấy được lợi ích tuyệt vời hơn của việc ngủ trưa hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Tại sao chúng ta nên ngủ trưa?
Một số minh chứng cụ thể đã cho thấy được phần quan trọng của giấc ngủ trưa, đối với những người thành công thì một giấc ngủ trưa ngắn là một hoạt động không thể thiếu trong lịch trình sinh hoạt hàng ngày của họ:
- Nhà vật lý học Albert Einstein: ông áp dụng cho mình một chế độ ngủ đủ giấc với một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày và một giấc ngủ đêm đủ 10 tiếng.
- Ông Arianna Huffington là chủ tịch cũng là biên tập tờ báo cùng tên với ông đá áp dụng giấc ngủ trưa ngắn 20 phút mỗi ngày cho nhu cầu cơ bản mỗi ngày.
- Hay nói ngay Ludwig van Beethoven một nhà soạn nhạc nổi tiếng cũng đã tìm cảm hứng sáng tác trong chính giấc ngủ trưa của mình.
- Nhà bác học Edison thường có những giấc ngủ ngắn để mình có thể tỉnh táo hơn làm việc mỗi ngày.
Vậy ngủ trưa văn phòng đúng cách là như thế nào?
Một giáo sư của Đại học California (Mỹ), một người có nhiều kinh nghiệm về giấc ngủ đó chính là Sarah Mednick đã cho hay rằng tư thế ngủ trưa tốt nhất đó chính là nằm thẳng trên một mặt phẳng.
Và để có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ trưa thì tư thế nằm ngửa, lưng thẳng và chân tay thả lỏng đó chính là tốt nhất.
>>>>> Có thể bạn quan tâm:
Hướng dẫn cách vệ sinh và mài lưỡi cưa cầm tay đơn giản, nhanh chóng
Hướng dẫn cách hàn khung sắt, cửa sắt tại nhà không bị cong vênh
Ngủ trưa đúng cách ở văn phòng có tác dụng như thế nào?
Tư thế ngủ trưa đúng cách tại văn phòng
Nếu đã nắm được những lợi ích và tác dụng của việc ngủ trưa thì còn chần chờ gì mà không cùng Thiết Bị Khang An ngủ trưa đúng cách tại văn phòng với những tư thế sau:
Sử dụng túi ngủ văn phòng
Tư thế ngủ trưa đúng cách được chia sẻ bởi giáo sư Sarah Mednick bạn hoàn toàn có thể hoàn toàn áp dụng được bằng cách tận dụng không gian sàn văn phòng.
Ngay chính nơi bạn ngồi chỉ cần đẩy ghế và di chuyển hoặc dọn đi một số vật dụng không cần thiết, bạn đã có ngay một chỗ lý tưởng và trải túi ngủ và có một giấc ngủ sâu tuyệt vời.
Sử dụng ghế ngủ văn phòng
Tận dụng luôn chiếc ghế bạn đang ngồi để làm ghế ngủ văn phòng chính là một giải pháp tốt, bạn lại có thể tiết kiệm được không gian và không cần phải di chuyển nhiều vật dụng khác.
Lưu ý đối với những ghế văn phòng cần chọn loại ghế có thể ngả sâu, tạo cho bạn tư thế nằm duỗi thoải mái, và đặt biệt là luôn giữ sống lưng và cổ luôn thẳng.
Giường gấp hay giường xếp văn phòng - sự lựa chọn hoàn hảo
Với những văn phòng có không gian rộng và thoải mái bạn có thể trang bị cho mình một chiếc ghế xếp, ghế gấp văn phòng tiện lợi.
Ghế xếp văn phòng hiện nay được thiết kế rất hiện đại có thể mang đến cho bạn một tư thế thoải mái nhất giúp bạn có được giấc ngủ sâu để lấy lại tinh thần làm việc.
Dùng chiếu hay thảm ngủ văn phòng
Chiếu ngủ hay thảm ngủ văn phòng chính là một gợi ý tốt cho những ai có nguồn tài chính khiêm tốn nhé. Chiếu ngủ vẫn có thể đảm bảo tư thế nằm thoải mái nhất cho bạn để bạn có một giấc ngủ trưa tuyệt vời tại văn phòng của mình.
Ngủ trưa văn phòng là một việc làm cần thiết giúp bạn có thể đảm bảo được tinh thần tỉnh táo để có thể tập trung làm việc vào buổi chiều, tuy nhiên bạn cần phải ngủ trưa đúng cách để đạt được trạng thái tốt nhất. Với những thông tin Thiết Bị Khang An - đơn vị bán giường gấp ngủ trưa văn phòng uy tín cung cấp trong bài viết hy vọng có thể giúp ích được cho bạn. Mọi thông tin chi tiết hoặc cần mua giường gấp, ghế xếp văn phòng hãy liên hệ với chúng tôi qua thông tin bên dưới nhé.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: số 4 Đường 17, KP5, Phường Linh Tây, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Chi nhánh Đồng Nai: Ngã Ba Ông Phúc, Bảo Vinh A, Long Khánh, Đồng Nai
Điện thoại: (028) 3720 5379
Di động: 0937 143 178 - 0946 978 448 - 0906 703 583
Email: info@thietbikhangan.vn
Website: https://thietbikhangan.vn/lien-he.html
Tác giả: Quốc Khánh
- Cục nóng máy lạnh kêu to | Nguyên nhân và cách khắc phục (23.05.2022)
- Chế độ ECO máy lạnh là gì? Cách sử dụng chế độ ECO (18.05.2022)
- Hướng dẫn sử dụng remote máy lạnh Sharp (17.05.2022)
- Máy lạnh bị chảy nước là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục (12.05.2022)
- Top 10 máy lạnh inverter tiết kiệm điện tốt nhất hiện nay (12.05.2022)
- HP máy lạnh là gì? Cách tính công suất máy lạnh (11.05.2022)
- Chế độ khử mùi hiện đại trên máy lạnh Panasonic (11.05.2022)
- Top 10 cách khử mùi phòng máy lạnh (09.05.2022)
- Kinh nghiệm lắp đặt máy lạnh mới cần biết (25.04.2022)
- Danh sách 74 trung tâm bảo hành LG chính hãng trên toàn quốc (25.04.2022)
- [Giải đáp] Chế độ Dry nên để bao nhiêu độ? (18.04.2022)
- Danh sách trung tâm bảo hành máy giặt Panasonic tại TPHCM (18.04.2022)
- Cách tháo mâm và lồng máy giặt Panasonic (16.04.2022)
- Cách sử dụng máy giặt Aqua lồng đứng (14.04.2022)
- Hướng dẫn cách thay block (lốc) tủ lạnh đúng cách (13.04.2022)
- Danh sách trung tâm bảo hành Philips chính hãng (08.04.2022)
- Nguyên nhân ngăn mát tủ lạnh không lạnh? Cách khắc phục (04.04.2022)
- Cách vệ sinh máy lạnh tại nhà đúng chuẩn (01.04.2022)
- Trung tâm bảo hành SANYO chính hãng trên toàn quốc (31.03.2022)
- Danh sách trung tâm bảo hành Aqua Sanyo trên toàn quốc (30.03.2022)
- Địa chỉ trung tâm bảo hành Sharp chính hãng trên toàn quốc (29.03.2022)
- Tổng hợp trung tâm bảo hành Toshiba chính hãng (28.03.2022)
- Danh sách trung tâm bảo hành điều hòa Daikin trên toàn quốc (28.03.2022)
- Tổng hợp danh sách trung tâm bảo hành tủ lạnh Hitachi trên toàn quốc (24.03.2022)
- Danh sách trung tâm bảo hành tủ lạnh Samsung tại TPHCM (24.03.2022)
- Địa chỉ trung tâm bảo hành máy rửa bát Bosch trên toàn quốc (22.03.2022)
- Máy hàn Protech của nước nào? Có tốt không? (21.03.2022)
- [Giải đáp] Có nên mua máy hàn Hồng Ký không? (19.03.2022)
- Hàn tig là gi? Hàn tig có độc hại không? (19.03.2022)
- Hướng dẫn cách kích hoạt tem bảo hành Jasic Online (18.03.2022)
- Danh sách trung tâm bảo hành máy hàn Jasic Weldcom tại Việt Nam (17.03.2022)
- [Giải đáp] Máy hàn Jasic của nước nào? (16.03.2022)
- Nhận biết máy hàn Jasic chính hãng (15.03.2022)
- [Giải đáp] Nạp gas máy điều hòa bao nhiêu là đủ? (15.03.2022)
- Cách sử dụng tủ lạnh mới mua đúng chuẩn, bền bỉ (14.03.2022)
- Lựa chọn thương hiệu máy khoan cầm tay tốt nhất (07.03.2022)
- Top 5 máy khoan cầm tay đa năng đáng mua nhất (07.03.2022)
- Que hàn chịu lực là gì? Các loại que hàn chịu lực (01.03.2022)
- Kỹ thuật hàn ngang là gì? Lưu ý khi thực hiện hàn ngang (01.03.2022)
- Cách khắc phục các dạng khuyết tật của mối hàn (22.02.2022)
- Tìm hiểu lý do mối hàn không ăn thiếc và cách khắc phục (22.02.2022)
- Hướng dẫn cách chỉnh máy hàn mig và sử dụng đúng kỹ thuật (14.02.2022)
- Những chiếc máy hàn 2 chức năng tig và mig đáng mua nhất (14.02.2022)
- Top 5 máy hàn mig không dùng khí tốt nhất 2024 (07.02.2022)
- Những lỗi thường gặp khi dùng máy cắt plasma (07.02.2022)
- Kỹ thuật sử dụng máy cắt plasma cho người mới (25.01.2022)
- Tìm hiểu nguyên nhân và biện pháp khắc phục máy hàn báo lỗi OC (18.01.2022)
- Hướng dẫn cách sửa máy hàn điện tử mất nguồn 24V (17.01.2022)
- Cách khắc phục khi máy hàn điện tử không chỉnh được dòng (10.01.2022)
- Cần lưu ý điều gì khi mua máy hàn que điện tử (10.01.2022)