Ngủ trưa văn phòng giúp cải thiện trí nhớ và suy nghĩ bên, giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái để hoàn thành tốt công việc cho buổi chiều.
Cơ thể bạn mệt mỏi do quá căng thẳng, làm việc quá sức thì giấc ngủ ngắn giúp bạn lấy lại tinh thần, tái tạo năng lượng, và lợi ích của việc ngủ trưa đã được rất nhiều nhà khoa học chứng minh.
Để giúp bạn thuyết phục hơn và thấy được lợi ích tuyệt vời hơn của việc ngủ trưa hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Tại sao chúng ta nên ngủ trưa?
Một số minh chứng cụ thể đã cho thấy được phần quan trọng của giấc ngủ trưa, đối với những người thành công thì một giấc ngủ trưa ngắn là một hoạt động không thể thiếu trong lịch trình sinh hoạt hàng ngày của họ:
- Nhà vật lý học Albert Einstein: ông áp dụng cho mình một chế độ ngủ đủ giấc với một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày và một giấc ngủ đêm đủ 10 tiếng.
- Ông Arianna Huffington là chủ tịch cũng là biên tập tờ báo cùng tên với ông đá áp dụng giấc ngủ trưa ngắn 20 phút mỗi ngày cho nhu cầu cơ bản mỗi ngày.
- Hay nói ngay Ludwig van Beethoven một nhà soạn nhạc nổi tiếng cũng đã tìm cảm hứng sáng tác trong chính giấc ngủ trưa của mình.
- Nhà bác học Edison thường có những giấc ngủ ngắn để mình có thể tỉnh táo hơn làm việc mỗi ngày.
Vậy ngủ trưa văn phòng đúng cách là như thế nào?
Một giáo sư của Đại học California (Mỹ), một người có nhiều kinh nghiệm về giấc ngủ đó chính là Sarah Mednick đã cho hay rằng tư thế ngủ trưa tốt nhất đó chính là nằm thẳng trên một mặt phẳng.
Và để có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ trưa thì tư thế nằm ngửa, lưng thẳng và chân tay thả lỏng đó chính là tốt nhất.
>>>>> Có thể bạn quan tâm:
Hướng dẫn cách vệ sinh và mài lưỡi cưa cầm tay đơn giản, nhanh chóng
Hướng dẫn cách hàn khung sắt, cửa sắt tại nhà không bị cong vênh
Ngủ trưa đúng cách ở văn phòng có tác dụng như thế nào?
Tư thế ngủ trưa đúng cách tại văn phòng
Nếu đã nắm được những lợi ích và tác dụng của việc ngủ trưa thì còn chần chờ gì mà không cùng Thiết Bị Khang An ngủ trưa đúng cách tại văn phòng với những tư thế sau:
Sử dụng túi ngủ văn phòng
Tư thế ngủ trưa đúng cách được chia sẻ bởi giáo sư Sarah Mednick bạn hoàn toàn có thể hoàn toàn áp dụng được bằng cách tận dụng không gian sàn văn phòng.
Ngay chính nơi bạn ngồi chỉ cần đẩy ghế và di chuyển hoặc dọn đi một số vật dụng không cần thiết, bạn đã có ngay một chỗ lý tưởng và trải túi ngủ và có một giấc ngủ sâu tuyệt vời.
Sử dụng ghế ngủ văn phòng
Tận dụng luôn chiếc ghế bạn đang ngồi để làm ghế ngủ văn phòng chính là một giải pháp tốt, bạn lại có thể tiết kiệm được không gian và không cần phải di chuyển nhiều vật dụng khác.
Lưu ý đối với những ghế văn phòng cần chọn loại ghế có thể ngả sâu, tạo cho bạn tư thế nằm duỗi thoải mái, và đặt biệt là luôn giữ sống lưng và cổ luôn thẳng.
Giường gấp hay giường xếp văn phòng - sự lựa chọn hoàn hảo
Với những văn phòng có không gian rộng và thoải mái bạn có thể trang bị cho mình một chiếc ghế xếp, ghế gấp văn phòng tiện lợi.
Ghế xếp văn phòng hiện nay được thiết kế rất hiện đại có thể mang đến cho bạn một tư thế thoải mái nhất giúp bạn có được giấc ngủ sâu để lấy lại tinh thần làm việc.
Dùng chiếu hay thảm ngủ văn phòng
Chiếu ngủ hay thảm ngủ văn phòng chính là một gợi ý tốt cho những ai có nguồn tài chính khiêm tốn nhé. Chiếu ngủ vẫn có thể đảm bảo tư thế nằm thoải mái nhất cho bạn để bạn có một giấc ngủ trưa tuyệt vời tại văn phòng của mình.
Ngủ trưa văn phòng là một việc làm cần thiết giúp bạn có thể đảm bảo được tinh thần tỉnh táo để có thể tập trung làm việc vào buổi chiều, tuy nhiên bạn cần phải ngủ trưa đúng cách để đạt được trạng thái tốt nhất. Với những thông tin Thiết Bị Khang An - đơn vị bán giường gấp ngủ trưa văn phòng uy tín cung cấp trong bài viết hy vọng có thể giúp ích được cho bạn. Mọi thông tin chi tiết hoặc cần mua giường gấp, ghế xếp văn phòng hãy liên hệ với chúng tôi qua thông tin bên dưới nhé.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: số 4 Đường 17, KP5, Phường Linh Tây, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Chi nhánh Đồng Nai: Ngã Ba Ông Phúc, Bảo Vinh A, Long Khánh, Đồng Nai
Điện thoại: (028) 3720 5379
Di động: 0937 143 178 - 0946 978 448 - 0906 703 583
Email: info@thietbikhangan.vn
Website: https://thietbikhangan.vn/lien-he.html
Tác giả: Quốc Khánh
- Có nên vệ sinh máy lạnh không? Bao lâu thì cần vệ sinh một lần (15.11.2022)
- Cách sử dụng máy lạnh Daikin chi tiết nhất (15.11.2022)
- Quạt điều hòa là gì? Những lợi ích mà quạt điều hòa đem lạ (15.11.2022)
- Cách sử dụng remote máy lạnh LG đúng cách nhất (15.11.2022)
- Hướng dẫn cách sử dụng máy hàn Laser chi tiết (01.11.2022)
- Tổng hợp máy hàn Laser công nghiệp mới nhất (31.10.2022)
- Khám phá những công nghệ tủ lạnh Casper nổi bật nhất (30.10.2022)
- Máy hàn Laser súng cầm tay là gì? Ưu điểm và cách hoạt động (17.10.2022)
- Máy hàn Laser là gì? Nguyên lý hoạt động của máy hàn Laser (13.10.2022)
- Top 3 máy hàn Laser inox tốt nhất trên thị trường (13.10.2022)
- Tìm hiểu về những công dụng cơ bản của máy mài góc (09.10.2022)
- Thông tin các hãng máy hàn Laser Trung Quốc uy tín (06.10.2022)
- Top 5 máy hàn laser 1500W chất lượng tốt nhất hiện nay (06.10.2022)
- Tổng hợp các loại máy hàn 1000W tốt nhất trên thị trường (30.09.2022)
- Top 5 máy hàn Laser 500W tốt nhất hiện nay (30.09.2022)
- Kinh nghiệm mua tủ lạnh tốt nhất dành cho gia đình (29.09.2022)
- Những công nghệ tủ lạnh Hitachi mà bạn nên biết (29.09.2022)
- Máy giặt sấy là gì? Ưu nhược điểm máy giặt sấy? (21.09.2022)
- Những công nghệ làm lạnh trên tủ lạnh Panasonic hiện nay (21.09.2022)
- Cách rã đông thịt một cách nhanh chóng và hiệu quả (16.09.2022)
- Những cách rã đông cá nhanh và vẫn đảm bảo chất lượng (15.09.2022)
- Cách thay gas cho tủ lạnh đúng cách và an toàn nhất (12.09.2022)
- Nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục lỗi tủ lạnh bị hở (09.09.2022)
- Cách sử dụng máy giặt toshiba đúng cách và đơn giản nhất (04.09.2022)
- Nguyên nhân và cách khắc phục lỗi tủ lạnh bị rò điện (04.09.2022)
- Máy giặt inverter là gì? Ưu điểm của máy giặt inverter (25.08.2022)
- Cách bảo quản cua trong tủ lạnh được lâu và an toàn nhất (25.08.2022)
- Máy giặt lồng ngang là gì? Ưu nhược điểm của máy giặt lồng ngang (16.08.2022)
- Kích thước tủ lạnh là bao nhiêu? Kích thước 5 dòng tủ lạnh phổ biến hiện nay (12.08.2022)
- Cách bảo quản trái cây trong tủ lạnh tươi lâu nhất (12.08.2022)
- Cách bảo quản tôm trong tủ lạnh luôn tươi ngon (04.08.2022)
- Mẹo bảo quản chanh tươi lâu trong tủ lạnh (04.08.2022)
- Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh đúng cách (28.07.2022)
- Cách bảo quản rau củ trong tủ lạnh tươi ngon, hiệu quả (20.07.2022)
- Cách chỉnh nhiệt độ tủ lạnh đúng cách, tiết kiệm điện (20.07.2022)
- Hướng dẫn cách bảo quản thịt cá trong tủ lạnh luôn tươi ngon (12.07.2022)
- Nguyên nhân và cách khắc phục lỗi tủ lạnh bị đóng tuyết (12.07.2022)
- Nguyên nhân và cách khắc phục lỗi tủ lạnh bị chảy nước (05.07.2022)
- Nên mua máy lạnh hãng nào? Top 5 hãng máy lạnh uy tín (05.07.2022)
- Nguyên nhân và cách khắc phục lỗi tủ lạnh kêu to tại nhà (29.06.2022)
- [Giải đáp] Nên mua tủ lạnh hãng nào tốt nhất? (29.06.2022)
- Cách sử dụng máy lạnh Toshiba chi tiết nhất (22.06.2022)
- Cách vệ sinh tủ lạnh đúng cách, đơn giản tại nhà (21.06.2022)
- Top 7 cách khử mùi tủ lạnh cực hiệu quả (15.06.2022)
- Top 5 cách tiết kiệm điện máy lạnh cực hiệu quả (14.06.2022)
- Cách sử dụng remote máy lạnh Panasonic chi tiết nhất (07.06.2022)
- Máy lạnh Inverter là gì? Ưu và nhược điểm máy lạnh Inverter (06.06.2022)
- Hướng dẫn cách sử dụng remote máy lạnh Toshiba từ A - Z (03.06.2022)
- Cách sử dụng remote máy lạnh Samsung đúng cách (02.06.2022)
- Top 5 ứng dụng điều khiển máy lạnh bằng điện thoại cực dễ (24.05.2022)