Ngủ trưa văn phòng giúp cải thiện trí nhớ và suy nghĩ bên, giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái để hoàn thành tốt công việc cho buổi chiều.
Cơ thể bạn mệt mỏi do quá căng thẳng, làm việc quá sức thì giấc ngủ ngắn giúp bạn lấy lại tinh thần, tái tạo năng lượng, và lợi ích của việc ngủ trưa đã được rất nhiều nhà khoa học chứng minh.
Để giúp bạn thuyết phục hơn và thấy được lợi ích tuyệt vời hơn của việc ngủ trưa hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Tại sao chúng ta nên ngủ trưa?
Một số minh chứng cụ thể đã cho thấy được phần quan trọng của giấc ngủ trưa, đối với những người thành công thì một giấc ngủ trưa ngắn là một hoạt động không thể thiếu trong lịch trình sinh hoạt hàng ngày của họ:
- Nhà vật lý học Albert Einstein: ông áp dụng cho mình một chế độ ngủ đủ giấc với một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày và một giấc ngủ đêm đủ 10 tiếng.
- Ông Arianna Huffington là chủ tịch cũng là biên tập tờ báo cùng tên với ông đá áp dụng giấc ngủ trưa ngắn 20 phút mỗi ngày cho nhu cầu cơ bản mỗi ngày.
- Hay nói ngay Ludwig van Beethoven một nhà soạn nhạc nổi tiếng cũng đã tìm cảm hứng sáng tác trong chính giấc ngủ trưa của mình.
- Nhà bác học Edison thường có những giấc ngủ ngắn để mình có thể tỉnh táo hơn làm việc mỗi ngày.
Vậy ngủ trưa văn phòng đúng cách là như thế nào?
Một giáo sư của Đại học California (Mỹ), một người có nhiều kinh nghiệm về giấc ngủ đó chính là Sarah Mednick đã cho hay rằng tư thế ngủ trưa tốt nhất đó chính là nằm thẳng trên một mặt phẳng.
Và để có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ trưa thì tư thế nằm ngửa, lưng thẳng và chân tay thả lỏng đó chính là tốt nhất.
>>>>> Có thể bạn quan tâm:
Hướng dẫn cách vệ sinh và mài lưỡi cưa cầm tay đơn giản, nhanh chóng
Hướng dẫn cách hàn khung sắt, cửa sắt tại nhà không bị cong vênh
Ngủ trưa đúng cách ở văn phòng có tác dụng như thế nào?
Tư thế ngủ trưa đúng cách tại văn phòng
Nếu đã nắm được những lợi ích và tác dụng của việc ngủ trưa thì còn chần chờ gì mà không cùng Thiết Bị Khang An ngủ trưa đúng cách tại văn phòng với những tư thế sau:
Sử dụng túi ngủ văn phòng
Tư thế ngủ trưa đúng cách được chia sẻ bởi giáo sư Sarah Mednick bạn hoàn toàn có thể hoàn toàn áp dụng được bằng cách tận dụng không gian sàn văn phòng.
Ngay chính nơi bạn ngồi chỉ cần đẩy ghế và di chuyển hoặc dọn đi một số vật dụng không cần thiết, bạn đã có ngay một chỗ lý tưởng và trải túi ngủ và có một giấc ngủ sâu tuyệt vời.
Sử dụng ghế ngủ văn phòng
Tận dụng luôn chiếc ghế bạn đang ngồi để làm ghế ngủ văn phòng chính là một giải pháp tốt, bạn lại có thể tiết kiệm được không gian và không cần phải di chuyển nhiều vật dụng khác.
Lưu ý đối với những ghế văn phòng cần chọn loại ghế có thể ngả sâu, tạo cho bạn tư thế nằm duỗi thoải mái, và đặt biệt là luôn giữ sống lưng và cổ luôn thẳng.
Giường gấp hay giường xếp văn phòng - sự lựa chọn hoàn hảo
Với những văn phòng có không gian rộng và thoải mái bạn có thể trang bị cho mình một chiếc ghế xếp, ghế gấp văn phòng tiện lợi.
Ghế xếp văn phòng hiện nay được thiết kế rất hiện đại có thể mang đến cho bạn một tư thế thoải mái nhất giúp bạn có được giấc ngủ sâu để lấy lại tinh thần làm việc.
Dùng chiếu hay thảm ngủ văn phòng
Chiếu ngủ hay thảm ngủ văn phòng chính là một gợi ý tốt cho những ai có nguồn tài chính khiêm tốn nhé. Chiếu ngủ vẫn có thể đảm bảo tư thế nằm thoải mái nhất cho bạn để bạn có một giấc ngủ trưa tuyệt vời tại văn phòng của mình.
Ngủ trưa văn phòng là một việc làm cần thiết giúp bạn có thể đảm bảo được tinh thần tỉnh táo để có thể tập trung làm việc vào buổi chiều, tuy nhiên bạn cần phải ngủ trưa đúng cách để đạt được trạng thái tốt nhất. Với những thông tin Thiết Bị Khang An - đơn vị bán giường gấp ngủ trưa văn phòng uy tín cung cấp trong bài viết hy vọng có thể giúp ích được cho bạn. Mọi thông tin chi tiết hoặc cần mua giường gấp, ghế xếp văn phòng hãy liên hệ với chúng tôi qua thông tin bên dưới nhé.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: số 4 Đường 17, KP5, Phường Linh Tây, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Chi nhánh Đồng Nai: Ngã Ba Ông Phúc, Bảo Vinh A, Long Khánh, Đồng Nai
Điện thoại: (028) 3720 5379
Di động: 0937 143 178 - 0946 978 448 - 0906 703 583
Email: info@thietbikhangan.vn
Website: https://thietbikhangan.vn/lien-he.html
Tác giả: Quốc Khánh
- Giải thích chi tiết khái niệm và cấu tạo xi lanh thủy lực (04.10.2023)
- Tìm hiểu khái niệm và phân loại động cơ điện phổ biến hiện nay (03.10.2023)
- Mua máy xịt rửa cao áp loại nào tốt trên thị trường 2023 (02.10.2023)
- Thiếc hàn không chì là gì? Ưu điểm và các loại cuộn phổ biến (29.09.2023)
- [Hướng dẫn] Cách đi điện âm tường đúng nguyên tắc và an toàn (28.09.2023)
- Máy khoan Dewalt của nước nào? Ưu điểm và tính ứng dụng của sản phẩm (27.09.2023)
- Giải thích chi tiết các phương pháp xử lý nhiệt kim loại (26.09.2023)
- [Hướng dẫn] cách đấu tụ quạt điện 1 pha theo đúng sơ đồ (25.09.2023)
- Hướng dẫn sử dụng thước kẹp điện tử và cách đo đúng phương pháp (19.09.2023)
- Hướng dẫn sử dụng máy mài cầm tay đúng kỹ thuật và an toàn (19.09.2023)
- Hãng Stanley của nước nào? Những sản phẩm tốt nhất của Stanley (15.09.2023)
- Thương hiệu Tolsen của nước nào? Có những sản phẩm gì nổi bật? (15.09.2023)
- Hãng Makita của nước nào? Đâu là những sản phẩm chủ đạo của hãng (14.09.2023)
- Yếu tố quyết định nên mua đồng hồ vạn năng số hay kim (13.09.2023)
- Tìm hiểu nguyên nhân mô tơ chạy yếu và phương pháp khắc phục (12.09.2023)
- Chổi than là gì? Những thông tin cần biết về chổi than (11.09.2023)
- Ký hiệu AC và DC là gì? Sự khác biệt giữa hai dòng điện AC và DC (10.09.2023)
- [Hướng dẫn] Cách tháo mũi khoan nhanh chóng cho từng loại (08.09.2023)
- [Hướng dẫn] Cách đấu điện quạt trần chi tiết từng bộ phận (07.09.2023)
- [Review] Máy rửa xe mini loại nào tốt và tiện lợi cho gia đình (06.09.2023)
- [Giải thích] Ý nghĩa những ký hiệu của đồng hồ vạn năng (06.09.2023)
- Tìm hiểu cách đo điện trở đúng kỹ thuật bằng đồng hồ vạn năng (29.08.2023)
- Những điều bạn cần biết khi mua máy hút bụi mini cầm tay (29.08.2023)
- Mua máy rửa xe gia đình loại nào tốt nhất năm 2023? (08.08.2023)
- Cách sử dụng máy lọc không khí sharp đảm bảo công suất (08.08.2023)
- [Hướng dẫn] Cách pha nhớt cho máy cắt cỏ đúng tỷ lệ (05.08.2023)
- [Tổng hợp] Cách sử dụng lò vi sóng sharp theo từng chức năng (22.07.2023)
- Tìm hiểu ứng dụng và cách dùng súng bắn keo nến (21.07.2023)
- Phân biệt các loại dũa trong gia công nguội và cách dùng (11.07.2023)
- Cách đo điện trở cách điện bằng đồng hồ megaohm chính xác nhất (10.07.2023)
- Đâu là cách khoan tường không bụi cánh mày râu nên lưu ý? (10.07.2023)
- [Giải đáp] Nên mua máy cắt cỏ cầm tay loại nào dọn vườn sạch nhất? (04.07.2023)
- Cách sử dụng máy cân bằng laser chi tiết dễ thực hiện (03.07.2023)
- Tìm hiểu khái niệm, phân loại và công dụng của dụng cụ cơ khí (27.06.2023)
- Top 10 các mẫu máy nén khí 20HP chính hãng được ưa chuộng hiện nay (26.06.2023)
- [Hướng dẫn] Cách sửa máy khoan pin tại nhà với 7 lỗi thường gặp (21.06.2023)
- Hướng dẫn cách đọc thước panme cho số đo chính xác (15.06.2023)
- [Giải đáp] Nên mua máy hút bụi loại nào tốt nhất cho gia đình (14.06.2023)
- Cách sử dụng máy lọc không khí sharp cho căn phòng thoáng mát (09.06.2023)
- Hướng dẫn cách sử dụng máy chà nhám thùng đúng kỹ thuật (08.06.2023)
- Máy đo nhiệt độ hồng ngoại là gì? Công dụng và các tiêu chí mua (01.06.2023)
- Chi tiết cách hàn sắt dày bằng máy hàn que cho mối hàn đẹp (31.05.2023)
- Tủ đông công nghiệp là gì? Sự khác nhau giữa tủ đông công nghiệp và dân dụng (25.05.2023)
- Tại sao nên chọn tủ đông có chức năng khóa cửa tủ? (24.05.2023)
- Lý do nên mua tủ đông LG Inverter mà bạn cần biết (17.05.2023)
- Nên chọn mua tủ lạnh Casper Inverter tiết kiệm điện vì sao? (16.05.2023)
- Kỹ thuật hàn leo là gì? Chi tiết hàn đúng cách cho mối hàn đẹp và chất lượng (09.05.2023)
- Phương pháp hàn CO2 là gì? Nên sử dụng mẫu máy hàn CO2 nào tốt nhất? (04.05.2023)
- Quá tải điện là gì? Hướng dẫn kiểm tra quá tải bằng ampe kìm (03.05.2023)
- Kỹ thuật hàn góc đơn giản và chi tiết cho người mới bắt đầu hàn (26.04.2023)