Ngủ trưa văn phòng giúp cải thiện trí nhớ và suy nghĩ bên, giúp chúng ta có một tinh thần thoải mái để hoàn thành tốt công việc cho buổi chiều.
Cơ thể bạn mệt mỏi do quá căng thẳng, làm việc quá sức thì giấc ngủ ngắn giúp bạn lấy lại tinh thần, tái tạo năng lượng, và lợi ích của việc ngủ trưa đã được rất nhiều nhà khoa học chứng minh.
Để giúp bạn thuyết phục hơn và thấy được lợi ích tuyệt vời hơn của việc ngủ trưa hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.
Tại sao chúng ta nên ngủ trưa?
Một số minh chứng cụ thể đã cho thấy được phần quan trọng của giấc ngủ trưa, đối với những người thành công thì một giấc ngủ trưa ngắn là một hoạt động không thể thiếu trong lịch trình sinh hoạt hàng ngày của họ:
- Nhà vật lý học Albert Einstein: ông áp dụng cho mình một chế độ ngủ đủ giấc với một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày và một giấc ngủ đêm đủ 10 tiếng.
- Ông Arianna Huffington là chủ tịch cũng là biên tập tờ báo cùng tên với ông đá áp dụng giấc ngủ trưa ngắn 20 phút mỗi ngày cho nhu cầu cơ bản mỗi ngày.
- Hay nói ngay Ludwig van Beethoven một nhà soạn nhạc nổi tiếng cũng đã tìm cảm hứng sáng tác trong chính giấc ngủ trưa của mình.
- Nhà bác học Edison thường có những giấc ngủ ngắn để mình có thể tỉnh táo hơn làm việc mỗi ngày.
Vậy ngủ trưa văn phòng đúng cách là như thế nào?
Một giáo sư của Đại học California (Mỹ), một người có nhiều kinh nghiệm về giấc ngủ đó chính là Sarah Mednick đã cho hay rằng tư thế ngủ trưa tốt nhất đó chính là nằm thẳng trên một mặt phẳng.
Và để có một tư thế thoải mái nhất khi ngủ trưa thì tư thế nằm ngửa, lưng thẳng và chân tay thả lỏng đó chính là tốt nhất.
>>>>> Có thể bạn quan tâm:
Hướng dẫn cách vệ sinh và mài lưỡi cưa cầm tay đơn giản, nhanh chóng
Hướng dẫn cách hàn khung sắt, cửa sắt tại nhà không bị cong vênh
Ngủ trưa đúng cách ở văn phòng có tác dụng như thế nào?
Tư thế ngủ trưa đúng cách tại văn phòng
Nếu đã nắm được những lợi ích và tác dụng của việc ngủ trưa thì còn chần chờ gì mà không cùng Thiết Bị Khang An ngủ trưa đúng cách tại văn phòng với những tư thế sau:
Sử dụng túi ngủ văn phòng
Tư thế ngủ trưa đúng cách được chia sẻ bởi giáo sư Sarah Mednick bạn hoàn toàn có thể hoàn toàn áp dụng được bằng cách tận dụng không gian sàn văn phòng.
Ngay chính nơi bạn ngồi chỉ cần đẩy ghế và di chuyển hoặc dọn đi một số vật dụng không cần thiết, bạn đã có ngay một chỗ lý tưởng và trải túi ngủ và có một giấc ngủ sâu tuyệt vời.
Sử dụng ghế ngủ văn phòng
Tận dụng luôn chiếc ghế bạn đang ngồi để làm ghế ngủ văn phòng chính là một giải pháp tốt, bạn lại có thể tiết kiệm được không gian và không cần phải di chuyển nhiều vật dụng khác.
Lưu ý đối với những ghế văn phòng cần chọn loại ghế có thể ngả sâu, tạo cho bạn tư thế nằm duỗi thoải mái, và đặt biệt là luôn giữ sống lưng và cổ luôn thẳng.
Giường gấp hay giường xếp văn phòng - sự lựa chọn hoàn hảo
Với những văn phòng có không gian rộng và thoải mái bạn có thể trang bị cho mình một chiếc ghế xếp, ghế gấp văn phòng tiện lợi.
Ghế xếp văn phòng hiện nay được thiết kế rất hiện đại có thể mang đến cho bạn một tư thế thoải mái nhất giúp bạn có được giấc ngủ sâu để lấy lại tinh thần làm việc.
Dùng chiếu hay thảm ngủ văn phòng
Chiếu ngủ hay thảm ngủ văn phòng chính là một gợi ý tốt cho những ai có nguồn tài chính khiêm tốn nhé. Chiếu ngủ vẫn có thể đảm bảo tư thế nằm thoải mái nhất cho bạn để bạn có một giấc ngủ trưa tuyệt vời tại văn phòng của mình.
Ngủ trưa văn phòng là một việc làm cần thiết giúp bạn có thể đảm bảo được tinh thần tỉnh táo để có thể tập trung làm việc vào buổi chiều, tuy nhiên bạn cần phải ngủ trưa đúng cách để đạt được trạng thái tốt nhất. Với những thông tin Thiết Bị Khang An - đơn vị bán giường gấp ngủ trưa văn phòng uy tín cung cấp trong bài viết hy vọng có thể giúp ích được cho bạn. Mọi thông tin chi tiết hoặc cần mua giường gấp, ghế xếp văn phòng hãy liên hệ với chúng tôi qua thông tin bên dưới nhé.
Thông tin liên hệ
Địa chỉ: số 4 Đường 17, KP5, Phường Linh Tây, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
Chi nhánh Đồng Nai: Ngã Ba Ông Phúc, Bảo Vinh A, Long Khánh, Đồng Nai
Điện thoại: (028) 3720 5379
Di động: 0937 143 178 - 0946 978 448 - 0906 703 583
Email: info@thietbikhangan.vn
Website: https://thietbikhangan.vn/lien-he.html
Tác giả: Quốc Khánh
- Những quy định an toàn khi hàn điện mà các bạn cần phải nhớ (18.04.2023)
- Ưu và nhược điểm khi sử dụng máy hàn cắt Plasma đa năng (15.04.2023)
- Kẹp mass máy hàn dùng làm gì? Hướng dẫn nối đầu kẹp cho máy hàn (14.04.2023)
- Máy nén khí cao áp là gì? Cấu tạo và nguyên lý hoạt động của máy (13.04.2023)
- Động cơ không chổi than là gì? Nguyên lý và cấu tạo của động cơ Brushless (12.04.2023)
- [Giải đáp] Máy nén khí Dekton dùng có tốt không? (11.04.2023)
- Máy nén khí điều hoà là gì? Cấu tạo và nguyên lý hoạt động (10.04.2023)
- Top 4 địa chỉ bán máy nén khí uy tín nhất tại TPHCM (07.04.2023)
- Những thương hiệu máy nén khí được ưa chuộng hiện nay (06.04.2023)
- [Giải đáp] Máy nén khí để làm gì? Ứng dụng trong những lĩnh vực nào? (05.04.2023)
- Máy nén khí công nghiệp là gì? Nguyên lý và công dụng của máy (04.04.2023)
- Nguyên nhân và cách sửa máy nén khí không dầu tại nhà (03.04.2023)
- Hướng dẫn chi tiết cách đấu điện máy nén khí 3 pha tại nhà (01.04.2023)
- Máy nén khí không dầu loại nào tốt? 5 mẫu được tin dùng nhất (27.03.2023)
- Top 8 mẫu máy nén khí mini cầm tay được ưa chuộng hiện nay (24.03.2023)
- Rơ le áp suất là gì? Cách chỉnh rơ le áp suất máy nén khí (22.03.2023)
- Máy nén khí trực tiếp là gì? Ưu điểm và tính ứng dụng hiệu quả (18.03.2023)
- Máy nén khí là gì? Cấu tạo, nguyên lý hoạt động và ứng dụng (17.03.2023)
- Máy nén khí biến tần là gì? Khi nào cần lắp biến tần cho máy nén khí (16.03.2023)
- Máy nén khí trục vít là gì? Cấu tạo và nguyên lý hoạt động (15.03.2023)
- [Giải đáp] HP trong máy nén khí là gì? (14.03.2023)
- Hướng dẫn sử dụng máy nén khí chi tiết từ A - Z (13.03.2023)
- Hướng dẫn cách hàn sắt tròn sao cho đúng cách ngay tại nhà (07.03.2023)
- Máy hàn chập là gì? Hướng dẫn cách sử dụng máy hàn chập chi tiết (06.03.2023)
- Có nên sử dụng và mua máy hút bụi cầm tay không dây hay không (28.02.2023)
- [Giải đáp] Máy hàn Riland của nước nào? (27.02.2023)
- Máy hàn công nghệ mới là gì? Ưu điểm và giá bán bao nhiêu (21.02.2023)
- Máy hàn Mig xung là gì? Ưu điểm Mig xung về chất lượng và chi phí hàn (20.02.2023)
- Những mẫu máy khoan pin giá rẻ tốt nhất trên thị trường năm 2023 (14.02.2023)
- Hướng dẫn kỹ thuật hàn que trên thép mỏng không bị thủng (13.02.2023)
- Hàn gió đá là gì? Nhưng ưu và nhược điểm của kỹ thuật hàn gió đá (07.02.2023)
- An toàn điện là gì? Những quy tắc an toàn khi sử dụng điện (06.02.2023)
- Cảm biến laser đo khoảng cách là gì? Những lưu ý khi sử dụng (02.02.2023)
- Hướng dẫn cách tính tiêu thụ điện trên các thiết bị (01.02.2023)
- Nên chọn mua tủ đông thường hay Inverter? Loại nào phù hợp cho gia đình (27.01.2023)
- Hướng dẫn cách lựa chọn dung tích tủ lạnh phù hợp (27.01.2023)
- Tủ lạnh lấy đá ngoài là gì? Ưu nhược điểm của tủ lạnh lấy đá ngoài (18.01.2023)
- Những nguyên nhân khiến tủ lạnh bị hỏng bạn nên biết (16.01.2023)
- Tủ đông Inverter là gì? Ưu và nhược điểm của tủ đông Inverter (11.01.2023)
- Tủ lạnh cấp đông mềm? Ưu và nhược điểm của công nghệ này (10.01.2023)
- Cách xử lý tủ lạnh bị ngập nước hiệu quả nhất (04.01.2023)
- Nguyên nhân và cách khắc phục máy lạnh bị hôi (03.01.2023)
- Nguyên nhân và cách khắc phục máy lạnh bị đóng tuyết (27.12.2022)
- Điều hòa mini là gì? Ưu nhược điểm của điều hòa mini (26.12.2022)
- Điều hòa 1 cục là gì? Ưu nhược điểm của điều hòa 1 cục (23.12.2022)
- Những ưu và nhược điểm máy lạnh Panasonic Inverter (06.12.2022)
- Tính năng tự vệ sinh máy lạnh và những lợi ích mà nó đem lại (06.12.2022)
- Những kinh nghiệm mua máy lạnh tốt nhất cho mùa nắng nóng (28.11.2022)
- Van tiết lưu máy lạnh là gì? Công dụng và cách khắc phục khi bị nghẽn (21.11.2022)
- Quạt điều hòa Inverter là gì? Ưu và nhược điểm quạt điều hòa Inverter (21.11.2022)