Kê cao đầu giường chính là phương pháp hiệu quả để đối phó với những cơn trào ngược vào ban đêm, vậy làm sao để kê đầu giường đúng cách không phải ai cũng biết. Cách kê và những kỹ thuật kê cao đầu giường được những nước phương Tây tìm ra và áp dụng rất hiệu quả.
Hãy cùng theo dõi tiếp bài viết cùng Thiết Bị Khang An, để biết được những phương kê cao đầu giường hiệu quả nhé.
Tác dụng của phương pháp kê cao đầu giường
Theo nghiên cứu phương pháp kê cao đầu giường mang lại những hiệu quả rất tốt nhất là đối với những bệnh nhân có bệnh trào ngược dạ dày. Hiệu quả cho thấy như sau:
- 77% sẽ cải thiện được tình trạng viêm họng, viêm xoang và khàn tiếng
- 75% cải thiện được giấc ngủ của bạn khiến bạn ngủ sâu và ngon hơn
- 61,5% có thể hết những bệnh như viêm họng và khàn tiếng
- 58,8% giảm được những chứng trào ngược dạ dày
- Tăng khả năng hồi phục gấp đôi những vết loét bao tử
Ngoài những hiệu quả trên, kê cao đầu giường còn được chứng minh là có tác dụng tích cực đến với những bệnh lý như COPD, ngáy, ngưng thở khi ngủ, tăng nhãn áp, hạ áp tư thế đứng, suy giãn tĩnh mạch chi dưới,....
Vì thế việc kê cao đầu giường là cần thiết bạn có thể xem xét những cách kê cao đầu giường hiệu quả mà Thiết Bị Khang An tìm gợi ý dưới đây.
>>>> Có thể bạn quan tâm:
- Cách sửa máy hàn điện tử mất nguồn 24V
- Cách sử dụng remote máy lạnh Toshiba chi tiết
- Cách thay block lọc của tủ lạnh đúng cách
Hướng dẫn cách kê cao đầu giường hiệu quả
Thông thường nguyên tắc của việc kê cao đầu giường đó chính là làm sao để thực quản cao hơn dạ dày là được, nhưng ở Việt Nam người ta vẫn thường hiểu sai và áp dụng sử dụng 2 đến 3 chiếc gối để kê cao lên khi ngủ nhưng thực chất cách làm này chỉ làm cho vai và đầu cao hơn chứ không giúp thực quản được nâng cao hơn so với dạ dày. Sau đây, Thiết Bị Khang An xin được hướng dẫn cách để bạn có thể kê cao đầu giường đem lại hiệu quả.
Kê cao đầu giường bằng cách xếp gạch
Nếu chưa có ý định hoặc tài chính chưa cho phép bạn sử dụng những phương pháp chuyên dụng để có thể kê cao đầu giường bạn có thể áp dụng theo phương pháp này.
Dùng gạch, hoặc gỗ có chiều cao từ khoảng 15cm -30cm kê dưới chân giường phần trên đầu giường để có thể nâng giường lên. Lưu ý bạn có thể sử dụng cách này tạm thời hoặc phải đảm bảo rằng việc kê cao đầu giường bằng cách này là an toàn không làm sập giường và làm hỏng cấu trúc giường.
Không nên nâng đầu quá cao đột ngột có thể nâng dần độ cao lên. việc làm này có thể ảnh hưởng đến người bên cạnh. Hoặc bạn có thể tiết kiệm chi phí bằng cách kê cao gối từ đầu xuống lưng.
Sử dụng giường gấp cao cấp nâng đầu
Nếu phương pháp kê cao đầu giường bằng gạch hoặc bằng cách kê gối, thì một phương pháp vẫn tiết kiệm chi phí mà lại rất hiệu quả đó chính là sử dụng giường gấp cao cấp, hay còn gọi là giường gấp nâng đầu.
Giường gấp nâng đầu hiện nay có chi phí tương đối rẻ nhưng lại rất tiện lợi có thể sử dụng 1 người hoặc có loại dành cho 2 người. Loại giường này được thiết kế rất nhỏ gọn và đặc biệt là có hệ thống chốt khóa để nâng đầu, có thể hạn chế được tình trạng trào ngược dạ dày.
Một số mẫu giường gấp nâng đầu tốt trên thị trường hiện nay:
- Giường gấp Nikita HQ 90
- Giường gấp Nkt 85
- Giường xếp TT05
- Giường xếp thư giãn Nikita 139
Kê cao giường bằng gối nệm
- Bạn cũng có thể sử dụng gối nệm để kê cao đầu giường đây cũng là một trong những cách làm tiết kiệm chi phí. Gối nệm giúp nâng cao phần thân trên từ thắt lưng trở lên và giảm thiểu tối đa tình trạng trào ngược dạ dày, vì chắc chắn thực quản sẽ cao hơn dạ dày.
- Gối nệm có kích thước rất vừa phải và không làm ảnh hưởng đến người nằm cạnh, ngoài ra gối nệm cũng rất thích hợp để bạn có thể thuận tiện cho việc xem tivi đọc sách báo,...
Kê cao giường bằng chiếc đệm hình nệm
- Đệm hình nệm tính chất cũng tương tự như gối nệm, nhưng chúng có kích thước lớn hơn, bạn có thể sử dụng đệm hình nệm để kê xuống dưới nệm hoặc sử dụng như chiếc nệm thông thường, tuy nhiên giá của đệm hình hơi cao cho nên bạn nên cân nhắc khi sử dụng.
Kê cao giường bằng nệm khí thay đổi độ cao
- Hình thức nệm nay bạn có thể điều chỉnh được độ cao và góc nghiêng của nệm rất tiện lợi, thông qua điều khiển bạn có thể điều chỉnh góc của nệm để nó nâng lên hoặc hạ xuống theo ý muốn của bạn, tuy nhiên giá sản phẩm cũng khá cao khoảng từ 4 - 5 triệu đồng.
- Đây là loại giường đặc biệt được thiết kế với khung có thể điều chỉnh và thay đổi được độ cao theo ý muốn của bạn, tuy nhiên sản phẩm chỉ phù hợp với những gia đình có kinh tế khá giả.
Xét về tính kinh tế bạn có thể nâng cao đầu giường nằm bằng 2 phương pháp là sử dụng giường gấp nâng đầu, hoặc có thể gối nệm để kê cao giường đây là 2 phương pháp mang tính kinh tế, nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả
Ngoài ra, nếu các bạn có quan tâm đến những sản phẩm hàn cắt hay các thiết bị điện và phụ kiện. Mời các bạn xem qua một số sản phẩm tại Khang An như: Máy hàn que Protech, Máy cắt sắt Maktec, Máy hàn Mig không dùng khí,...
Với những thông tin trong bài viết, Thiết Bị Khang An vừa chia sẻ nếu đang có nhu cầu tìm hiểu về giường gấp nâng đầu hoặc một số dòng ghế xếp thư giãn, liên hệ ngay với chúng tôi qua thông tin bên dưới để được hỗ trợ nhé.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Địa chỉ: số 4 Đường 17, KP5, Phường Linh Tây, Thủ Đức, Hồ Chí Minh
- Chi nhánh Đồng Nai: Ngã Ba Ông Phúc, Bảo Vinh A, Long Khánh, Đồng Nai
- Điện thoại: (028) 3720 5379
- Di động: 0937 143 178 - 0946 978 448 - 0906 703 583
- Email: info@thietbikhangan.vn
- Website: https://thietbikhangan.vn
Tác giả: Quốc Khánh
- Tổng quan về ống đồng máy lạnh mà có thể bạn chưa biết (23.01.2024)
- Quạt tích điện là gì? Có đáng để chọn mua và sử dụng không? (17.01.2024)
- Quạt không cánh là gì? Cấu tạo ra sao? Sử dụng có hiệu quả không? (17.01.2024)
- Nguyên nhân máy lạnh không lạnh và cách khắc phục hiệu quả (15.01.2024)
- Tìm hiểu các kích thước máy lạnh phổ biến nhất hiện tại (15.01.2024)
- Chế độ Comfort của điều hòa là gì? Sử dụng như thế nào? (09.01.2024)
- Top 5 máy giặt tiết kiệm điện đáng mua nhất trong năm 2024 (08.01.2024)
- Máy hút bụi cầm tay loại nào tốt, đáng sử dụng nhất năm 2024? (05.01.2024)
- Máy lạnh 1 ngựa là gì? Có hiệu quả làm mát tốt hay không? (04.01.2024)
- Vì sao inox bị ố đen và làm thế nào để có thể khắc phục? (03.01.2024)
- Inox xước là gì? Có đặc điểm và ứng dụng như thế nào? (02.01.2024)
- Tổng hợp và phân loại các loại vật liệu cơ khí thông dụng (29.12.2023)
- Tiêu chuẩn lực siết bu lông là gì? Kiểm tra thế nào? (29.12.2023)
- Cách hàn nhôm và những điều cần lưu ý khi thực hiện (27.12.2023)
- Gang có hàn được không? Cách hàn đúng kỹ thuật cho người mới (27.12.2023)
- Máy cưa bàn là gì? Có cấu tạo như thế nào? Sử dụng ra sao? (20.12.2023)
- Thước đo laser là gì? Cấu tạo và nguyên lý hoạt động (20.12.2023)
- Top 5 mẫu máy rửa xe có chỉnh áp sử dụng trong gia đình bán chạy 2024 (15.12.2023)
- Top 5 dòng máy cắt gạch, đá chính hãng, giá tốt nhất 2024 (14.12.2023)
- Top 5 dòng máy rửa xe mini Nhật Bản chính hãng giá tốt trên thị trường (13.12.2023)
- Hướng dẫn cách sử dụng đồng hồ đo tần số Hz đúng chuẩn (12.12.2023)
- Máy khoan pin Trung Quốc loại nào tốt, chất lượng nhất 2024? (11.12.2023)
- Kính hiển vi soi nổi là gì? Top 4 mẫu kính hiển vi soi nổi giá tốt (09.12.2023)
- Cùng tìm hiểu cấu tạo của kính lúp và nguyên lý hoạt động (08.12.2023)
- Tìm hiểu sơ đồ mạch 3 pha 4 dây? Ưu điểm của mạch 3 pha 4 dây (07.12.2023)
- Hướng dẫn cách đo dòng điện 3 pha và kiểm tra bằng đồng hồ vạn năng (06.12.2023)
- Thị kính là gì? Hướng dẫn điều chỉnh thị kính của kính hiển vi (05.12.2023)
- Tìm hiểu quy trình chà nhám gỗ trong sản xuất đồ gỗ (04.12.2023)
- Cách hàn đồng và hợp kim của đồng tại nhà đơn giản, đúng kỹ thuật (01.12.2023)
- Phay CNC là gì? Phương pháp và ứng dụng của Phay CNC (30.11.2023)
- Máy phay CNC 3 trục là gì? Tính năng và cấu tạo của máy CNC 3 trục (29.11.2023)
- Máy tiện CNC là gì? Cấu tạo và nguyên lý hoạt động của máy tiện CNC (28.11.2023)
- Máy chấn là gì? Tìm hiểu về cấu tạo và nguyên lý hoạt động (28.11.2023)
- Gia công CNC là gì? Tìm hiểu những kiến thức cơ bản về CNC (27.11.2023)
- Robot hàn là gì? Cấu tạo và ứng dụng của robot hàn trong công nghiệp (27.11.2023)
- Tìm hiểu về que hàn Tig và những loại que hàn bù phổ biến hiện nay (07.11.2023)
- Tiện cơ khí là gì? Tìm hiểu những dạng gia công cơ khí phổ biến (06.11.2023)
- Nhôm CNC là gì? Ưu nhược điểm của công nghệ cắt CNC Nhôm (31.10.2023)
- Giải đáp: Phương pháp gia công tiện có công dụng là gì? (30.10.2023)
- Đồng thau là gì? Tìm hiểu sự khác nhau giữa đồng thau và đồng đỏ (25.10.2023)
- Cắt CNC là gì? Ưu nhược điểm và nguyên lý hoạt động của máy cắt CNC (23.10.2023)
- Nguyên nhân máy cắt cỏ chạy yếu và cách khắc phục hiệu quả (18.10.2023)
- Tiêu chí đánh giá máy hút bụi công nghiệp tốt trước khi mua (16.10.2023)
- Hướng dẫn sử dụng máy rửa xe Makita và những lưu ý cần biết (12.10.2023)
- Hướng dẫn kỹ thuật bảo đảm an toàn khi sử dụng máy phay (11.10.2023)
- Hãng bosch của nước nào? Đâu là những sản phẩm nổi bật của hãng? (10.10.2023)
- [Giải đáp] Nguyên nhân máy rửa xe bị yếu và cách khắc phục (09.10.2023)
- Giới thiệu các loại mũi khoan gỗ đến từ hãng sản xuất uy tín (06.10.2023)
- Các loại đĩa mài bê tông được sử dụng phổ biến hiện nay (05.10.2023)
- Giải thích chi tiết khái niệm và cấu tạo xi lanh thủy lực (04.10.2023)